Ga terug
–+ servings
Smoothiebowl met frambozen, zadenmix en appel

Frambozen smoothiebowl

Auteur: Sylvia
Nog geen beoordeling
Delen Print
Voorbereiding 10 minuten
Totale tijd 10 minuten
Deze frambozen smoothiebowl is een koud, fris ontbijtfeestje met een romige blend van havervlokken, fruit en een topping van zaden en pitten. Perfect om je dag kleurrijk en voedzaam te starten – zelfs als je ‘s avonds je ontbijt vergeet klaar te maken. De eetbare bloemetjes maken het helemaal af!
Porties 2 personen
Gang Ontbijt
Keuken Nederlands

Keukentools

Ingrediënten

  • 1 cup havervlokken
  • 1 cup melk
  • ½ cup frambozen
  • 1 appel
  • 1 peer
  • gebroken lijnzaad, zaden & pitten

Zo maak je het

  1. Schil de peer en appel en verwijder de klokhuizen.
  2. Doe de havervlokken, melk, frambozen, peer en halve appel in de blender en zet hem aan op de hoogste stand.
  3. Verdeel de smoothie over twee schaaltjes. Snijd de overgebleven halve appel in kleine stukjes en verdeel dit over de smoothiebowl. Strooi er per schaaltje een eetlepel gebroken lijnzaad, zaden & pitten over.
    Serveer direct.

Voedingswaarde

Calorieën 364kcal | Koolhydraten 51.5g | Eiwit 10.4g | Vet 10.7g | Verzadigde vetten 1.1g | Vezels 8.7g

Heb je dit recept uitgeprobeerd?

Deel je ervaring en laat weten hoe het gesmaakt heeft!