Ga terug
–+ servings
groene smoothie met spinazie en kiwi

Groene smoothie met spinazie

Auteur: Sylvia
Nog geen beoordeling
Delen Print
Voorbereiding 10 minuten
Totale tijd 10 minuten
Porties 4
Gang Drankjes
Keuken Nederlands

Ingrediënten

  • 1 appel
  • 1 kiwi
  • 1 banaan
  • 1/4 komkommer
  • 2 handje spinazie
  • water (ijskoud)

Zo maak je het

  1. Schil de appel, banaan en kiwi. Verwijder het klokhuis van de appel. Snijd alles in stukken. Snijd de komkommer in plakken.
  2. Doe alle ingrediënten in de blender en voeg was ijskoud water toe. Pulseer tot je een egale massa hebt. Als de smoothie te dik is naar je zin voeg je nog wat ijskoud water toe en pulseer je weer even.

Voedingswaarde

Portie 1 | Calorieën 68kcal | Koolhydraten 13.5g | Eiwit 1.4g | Vet 0.6g | Natrium 65mg | Kalium 314mg | Vezels 2.3g | Suiker 10.8g | Vitamine A63IU | Vitamine C 23mg | Calcium 50mg | IJzer 0.7mg

Heb je dit recept uitgeprobeerd?

Deel je ervaring en laat weten hoe het gesmaakt heeft!