Ga terug
+ servings
Een bord met kurkuma citroen energieballetjes

Kurkuma citroen energieballetjes

Auteur: Sylvia
Nog geen beoordeling
Delen Print
Voorbereiding 15 minuten
Totale tijd 15 minuten
Kurkuma citroen energieballetjes zijn friszoete, vegan tussendoortjes boordevol natuurlijke energie en vezels. Perfect als gezondere snack zonder geraffineerde suikers.
Porties 18 balletjes
Gang Snacks

Keukentools

Ingrediënten

  • 12 medjool dadels (ontpit)
  • 1 cup havervlokken
  • ½ cup rauwe cashewnoten
  • 1 el chiazaad
  • 4 el citroensap
  • 1 el citroenrasp
  • 1 tl vanille-extract
  • 1 tl kurkuma
  • ¼ cup geraspte kokos
  • 1 snufje peper (versgemalen)

Zo maak je het

  1. Week de dadels in kokend water tot ze zacht zijn, ongeveer 10 minuten. Giet ze af, maar bewaar het water. Stop de dadels in de keukenmachine.
    Week de cashews ook tien minuten in kokend water, giet ze daarna af en doe het water weg. Voeg de cashews bij de dadels.
    12 medjool dadels, ½ cup rauwe cashewnoten
  2. Voeg havervlokken, chiazaad, citroensap en -rasp, vanille extract, kurkuma en de versgemalen peper toe aan de keukenmachine. Maal tot er een dikke klomp deeg ontstaat. Voeg eventueel een eetlepel van het weekwater van de dadels toe als het deeg te droog is.
    1 cup havervlokken, 1 el chiazaad, 4 el citroensap, 1 el citroenrasp, 1 tl vanille-extract, 1 tl kurkuma, 1 snufje peper
  3. Maak van de mix balletjes, zo groot als een bitterbal. Rol de balletjes door de kokosrasp.
    ¼ cup geraspte kokos
  4. Bewaar de balletjes in een afsluitbare bak en plaats het tot gebruik in de koelkast.

Voedingswaarde

Calorieën 55kcal | Koolhydraten 6.8g | Eiwit 1.4g | Vet 2.2g | Verzadigde vetten 0.8g | Vezels 1.2g

Heb je dit recept uitgeprobeerd?

Deel je ervaring en laat weten hoe het gesmaakt heeft!