Frambozen smoothiebowl

Met een smoothiebowl kun je eindeloos variëren, deze keer besloot ik een frambozen smoothiebowl te maken. Lekker met bevroren frambozen, zodat de smoothiebowl ook echt lekker koud is. Probleem is alleen wel als je hier midden in de winter trek in hebt… dan is het misschien iets té koud voor het goede.

Vind je die eetbare bloemetjes erop niet prachtig? 😍

Frambozen smoothiebowl

Auteur: Sylvia

Nog geen beoordeling

Pinterest Facebook X Mastodon Email

Delen Print

Voorbereiding 10 minuten min

Totale tijd 10 minuten min

Deze frambozen smoothiebowl is een koud, fris ontbijtfeestje met een romige blend van havervlokken, fruit en een topping van zaden en pitten. Perfect om je dag kleurrijk en voedzaam te starten – zelfs als je ‘s avonds je ontbijt vergeet klaar te maken. De eetbare bloemetjes maken het helemaal af!

Porties 2 personen

Gang Ontbijt

Keuken Nederlands

Keukentools

• ▢
  Blender

Ingrediënten

1x2x3x

• ▢ 1 cup havervlokken
• ▢ 1 cup melk
• ▢ ½ cup frambozen
• ▢ 1 appel
• ▢ 1 peer
• ▢ gebroken lijnzaad, zaden & pitten

Zo maak je het

1. Schil de peer en appel en verwijder de klokhuizen.
2. Doe de havervlokken, melk, frambozen, peer en halve appel in de blender en zet hem aan op de hoogste stand.
3. Verdeel de smoothie over twee schaaltjes. Snijd de overgebleven halve appel in kleine stukjes en verdeel dit over de smoothiebowl. Strooi er per schaaltje een eetlepel gebroken lijnzaad, zaden & pitten over.

   Serveer direct.

Voedingswaarde

Calorieën 364kcal | Koolhydraten 51.5g | Eiwit 10.4g | Vet 10.7g | Verzadigde vetten 1.1g | Vezels 8.7g

Heb je dit recept uitgeprobeerd?

Deel je ervaring en laat weten hoe het gesmaakt heeft!