Downloadhoekje

GRATIS

Vezelrijk

Vezelrijke gerechten zijn de basis voor een gezonde spijsvertering en helpen je je langer verzadigd te voelen. Ze zijn een boost voor je darmen en zorgen voor een goede balans in je energie. Denk aan volkoren granen, peulvruchten, groenten, fruit en noten – allemaal vol vezels die je lichaam goed kunnen gebruiken. Met deze gerechten geef je jezelf de vezels die je nodig hebt, en dat merk je van binnenuit.

Toont 10 van 29 resultaten
Een bunzlau schaaltje vol met rajma masala, een Indiaas kidneygerecht in kruidige saus pinit
0 Recept opslaan
Ayurvedisch plantbased protein Eiwitrijk Vezelrijk

40 minuten Gemiddeld
Bunzlau bord met daarop twee Indiase pannenkoekjes van gefermenteerde rode linzen en rijst. Erbij een klein schaaltje met koriander-munt chutney, aangelengd met een beetje sojayoghurt. pinit
0 Recept opslaan
Voedzaam plantbased protein Eiwitrijk Vezelrijk

24 uren 15 minuten Beginner
Een Bunzlau schaaltje gevuld met chana saag -kikkererwten en spinazie- en een klein stukje van een bakje munt-raita pinit
0 Recept opslaan
Voedzaam Ayurvedisch plantbased protein Eiwitrijk Vezelrijk

35 minuten Gemiddeld
Een schaal met khichdi met spinazie en specerijen, een bakje ui-tomaatraita en een bakje met mukhwas pinit
0 Recept opslaan
Voedzaam Ayurvedisch Vezelrijk

30 minuten Gemiddeld
Een schotel met daarop 3 hele sattu ladoo’s en een doormidden gebroken ladoo. pinit
0 Recept opslaan
plantbased protein Eiwitrijk Geschikt om in te vriezen Koud Vezelrijk

55 minuten Gemiddeld
ontbijttaartjes uit de airfryer pinit
0 Recept opslaan
Vezelrijk

20 minuten Beginner
boekweitgruttenpap met fruit en noten pinit
0 Recept opslaan
plantbased protein Eiwitrijk Vezelrijk

15 minuten Beginner
Plantaardige Wellington met een champignonjus pinit
0 Recept opslaan
Geschikt om in te vriezen Vezelrijk

1 uur 45 minuten Gemiddeld
chilla’s met korianderchutney pinit
0 Recept opslaan
Spicy Vezelrijk

25 minuten Gemiddeld
Gebakken kastanjechampignons, geroosterde linzen op een bedje van knolselderij- en pastinaakpuree pinit
0 Recept opslaan
plantbased protein Eiwitrijk Snelle maaltijd Vezelrijk

25 minuten Gemiddeld
Tomatensoep met tortellini pinit
0 Recept opslaan
Snelle maaltijd Vezelrijk

25 minuten Gemiddeld
spaghetti pompoen met linzenvulling pinit
0 Recept opslaan
plantbased protein Eiwitrijk Vezelrijk

40 minuten Gemiddeld