Vezelrijk
Vezelrijke gerechten zijn de basis voor een gezonde spijsvertering en helpen je je langer verzadigd te voelen. Ze zijn een boost voor je darmen en zorgen voor een goede balans in je energie. Denk aan volkoren granen, peulvruchten, groenten, fruit en noten – allemaal vol vezels die je lichaam goed kunnen gebruiken. Met deze gerechten geef je jezelf de vezels die je nodig hebt, en dat merk je van binnenuit.
